Winter Skincare Tips : सर्दियों में मुंहासों से छुटकारा पाने के लिए फॉलो करें ये टिप्स.

तेल, मृत त्वचा कोशिकाएं और गंदगी रोमछिद्रों में रुकावट पैदा कर सकती है जिससे मुंहासे (Acne Breakouts) हो सकते हैं. चेहरे, कंधे, पीठ और गर्दन कहीं भी दाने उभर सकते हैं.

सर्दियों (Winter Skincare) में मुंहासे होने का मुख्य कारण कम पानी पीना है. ठंड के मौसम में हमारी त्वचा रूखी हो जाती है. इसलिए आप खुद को हाइड्रेटेड रखने और टॉक्सिन को बाहर निकालने के लिए खूब पानी पिएं.

अपना चेहरा साफ रखें
एक चीज जिसका आपको ध्यान रखने की आवश्यकता है वो है एक ऐसे फेस क्लींजर का इस्तेमाल जो आपकी त्वचा को रूखा नहीं बल्कि हाइड्रेट करता है. नम सर्दियों की हवा आसानी से विभिन्न प्रदूषकों के साथ आपके छिद्रों को बंद कर सकती है. चेहरे की हाइजीन के लिए क्लीनिंग और एक्सफोलिएटिंग जरूरी है.

मॉइस्चराइज
सर्दियों में आपकी त्वचा को मॉइस्चराइज रखना बहुत जरूरी होता है. बहुत सी महिलाएं एक आम गलती करती है कि वो ऑयल बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करती है. अगर आपकी त्वचा ऑयली है तो आपको वॉटर बेस्ड मॉइस्चराइजर या फेशियल जेल का इस्तेमाल करना चाहिए. ऑयली त्वचा होने का मतलब ये नहीं है कि आप मॉइस्चराइजिंग वाला भाग ही छोड़ दें. त्वचा को गहराई से पोषण देने के लिए चिकित्सक फेशियल या फेस पैक का इस्तेमाल करने की सलाह देते हैं.

बहुत ज्यादा एक्सफोलिएशन से बचें
बेशक, आपको सर्दियों में भी अपनी त्वचा को एक्सफोलिएट करने की आवश्यकता होती है, लेकिन अत्यधिक एक्सफोलिएशन आपकी त्वचा से आवश्यक तेल निकाल सकता है. ये त्वचा को ड्राई बना सकता है. बहुत अधिक रूखापन सर्दियों के ब्रेकआउट का एक कारण हो सकता है.

व्यायाम
सर्दियों के मौसम में सुबह उठना और टहलने जाना एक अच्छा विकल्प है. आप घर पर भी व्यायाम कर सकते हैं. आप योगासन कर सकते हैं. हर समय घर के अंदर रहना भी आपकी त्वचा के लिए नुकसानदायक हो सकता है. सुबह की ताजी हवा आपकी त्वचा को ऊर्जा प्रदान करती है.

हेल्दी डाइट
मुंहासों को दूर रखने के लिए एक हेल्दी डाइट बहुत जरूरी है. मौसमी फल और सब्जियों का सेवन करें. जंक फूड या ऑयली खाने से बचें. इसे खाने से मुंहासे की समस्या बढ़ सकती है. इसलिए हेल्दी खाएं और पानी अधिक पिएं.

इन बातों का रखें ध्यान
लंबे समय तक गर्म पानी से स्नान न करें, बल्कि आप गुनगुने पानी का इस्तेमाल कर सकते हैं. ऑयली त्वचा के लिए ऑयल बेस्ड प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल न करें. बहुत तेज और अधिक महक वाले परफ्यूम से बचें इससे त्वचा पर जलन हो सकती है.