Health Tips : क्या आपकी कमर में भी रहता है दर्द? तो इन आसान तरीके से पाएं छुटकारा.

कमर दर्द की शिकायत आजकल युवाओं को भी होने लगी है। बिजी लाइफस्टाइल और लगातार लैपटॉप के सामने बैठ कर काम करने के चलते अधिकतर लोगों को कमर दर्द की समस्या होने लगती है।

यह दर्द कभी-कभी इतना ज्यादा बढ़ जाता है कि लोगों को उठने-बैठने में भी शिकायत होने लगती है। अगर समय रहते इसका इलाज नहीं किया गया तो आगे चलकर आपकी परेशानी बढ़ सकती है। बता दें कि दालचीनी कमर दर्द को दूर करने के लिए कारगर है। तो आइए जानते हैं कि कमर दर्द में इसका उपयोग कैसे करते हैं।

दालचीनी से कमर दर्द में मिलेगा आराम

कमर दर्द की समस्या में पेनकिलर के बजाय आप एक घरेलू नुस्खा अपनाकर इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं। ये नुस्खा दालचीनी का है। आप दालचीनी का सेवन करके नेचुरल तरीके से कमर दर्द की समस्या से निजात मिल सकती है।

ऐसे करें दालचीनी का उपयोग

कमर दर्द की समस्या से निजात पाने के लिए आप दो ग्राम दालचीनी पाउडर में 1 चम्मच शहद मिला दें। फिर इसको खा लें। आप दिन में कम से कम 2 बार ऐसा जरूर करें। ऐसा करने से आपको जल्द ही असर नजर आने लगेगा।

– इसके अलावा आप दालचीनी का हेल्दी ड्रिंक भी बना सकते हैं। इसके लिए एक पैन में एक कप पानी डाल दें। उसके बाद इसमें थोड़ा सा दालचीनी पाउडर डालकर धीमी आंच पर उबाल लें।

इसके बाद इसे कप में छानकर एक चम्मच शहद मिलाकर सेवन करें। इसका सेवन आप सुबह और रात को सोने से पहले कर सकते हैं। कुछ दिन दालचीनी का सेवन करने से आपको कमर दर्द में आराम मिलेगा।