Why does joint pain increase in winter : सर्दियों में क्यों बढ़ जाता हैं जोड़ों का दर्द होने लगती है हड्डियों में सूजन?

सर्दियों के मौसम में अक्सर बॉडी पेन बढ़ने लगता है. खासकर जोड़ों के दर्द से लोग परेशान हो जाते हैं. इस मौसम में दर्द बढ़ जाता है. आमतौर पर ऑस्टियोआर्थराइटिस और रुमेटाइइड गठिया जैसी बीमारियों के मरीजों के लिए सर्दियों का मौसम कष्टकारी होता है. ऐसे मरीजों को बहुत खयाल रखने की जरूरत होती है. क्या आप जानते हैं कि सर्दियों में ऐसा क्या होता है कि जोड़ों का दर्द बढ़ जाता है? कई बार अनुवांशिक कारणों से, कमजोरी से, बासी और ठंडा खाने से, जोड़ों पर यूरिक एसिड का इकट्ठा होने से और तनाव आदि कारणों से भी जोड़ों में दर्द होता है. लेकिन इसके कई अहम कारण होते हैं. सफदरजंग अस्पताल में सीनियर रेजीडेंट रह चुके डॉ के लाल ने इस बारे में बताया.

डॉ लाल ने बताया कि सर्दियों के मौसम में एटमॉसफेरिक प्रेशर यानी हमारे आसपास के वातावरण में कम दबाव हो जाता है. इस वजह से टखने, घुटने, नितम्ब, रीढ़, उंगलियों या शरीर के अन्य हिस्से के जोड़ों में सूजन बढ़ने लगती है. कई बार ये सूजन अंदरूनी होती है और ऐसे में नसों में खिंचाव बढ़ जाता है और वे नाजुक हो जाती हैं.

डॉ लाल बताते हैं कि गर्मी में कोई भी चीज फैलती है, जबकि ठंड में सिकुड़ती है. ऐसा ही होता है हमारी कोशिकाएं और मांसपेशियों के साथ. ठंड के असर से जोड़ों के पास हड्डियां कठोर हो जाती हैं और लचीलापन कम हो जाता है. यही नहीं, रक्त की धमनियां संकुचित हो जाने के कारण शरीर के विभिन्न अंगों तक ब्लड, ऑक्‍सीजन वगैरह की आपूर्ति ठीक से नहीं हो पाती.

इस मौसम में ब्लड सर्कुलेशन अच्छी तरह से नहीं हो पाता है. शरीर के अगले भागों में खून का बहाव बहुत कम हो जाता है. इसी वजह से सर्दियों में एक छोटी सी चोट भी बहुत चुभन वाला तेज दर्द पैदा कर सकती है. ज्यादा तला भुना खाने, व्यायाम न करना और डिहाइड्रेशन इस समस्या को और बढ़ा देते हैं.

सर्दियों में हमारा शरीर हार्ट के पास वाले ब्लड को गर्म रखना चाहता है और इस वजह से जॉइंट्स में ब्लड सर्कुलेशन कम हो जाता है और जोड़ों में अधिक दर्द जकड़न होती है. खासकर वैसे लोगों को, जिन्हें पहले आर्थोपेडिक संबंधी चोट लगी हो, कभी हड्डी फ्रैक्चर हुआ हो या मोच वगैरह की समस्या हुई हो, उन्हें भी सर्दियों में दर्द की समस्या होती है.